Mitä haluat varata?

Klarna
Offers online payment with Klarna

Urheilijan jalkaterapiapalvelut

Urheilujalkaterapia yhdistää suorituskykypainotteisen urheiluvalmennuksen ja alaraajojen urheiluvammojen kuntoutuksen yhdeksi kokonaisuudeksi. Urheilujalkaterapia poikkeaakin perinteisestä jalkaterapiasta ottaen paremmin huomioon urheilijan lajin fyysiset vaatimukset ja lajiharjoittelun monipuolisuuden, ja näiden perusteella myös kuntoutusjaksosta saadaan tehokasta ja mielekästä.

Urheilujalkaterapiasta hyötyvät erityisesti liikkuvat ja urheilevat ihmiset. Mikäli kyseessä on aktiiviurheilija, pyritään yhteistyöhön urheilijan valmentajien ja seuran kanssa parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi.
Urheilujalkaterapia yhdistää suorituskykypainotteisen urheiluvalmennuksen ja alaraajojen urheiluvammojen kuntoutuksen yhdeksi kokonaisuudeksi. Urheilujalkaterapia poikkeaakin perinteisestä jalkaterapiasta ottaen paremmin huomioon urheilijan lajin fyysiset vaatimukset ja lajiharjoittelun monipuolisuuden, ja näiden perusteella myös kuntoutusjaksosta saadaan tehokasta ja mielekästä.

Urheilujalkaterapiasta hyötyvät erityisesti liikkuvat ja urheilevat ihmiset. Mikäli kyseessä on aktiiviurheilija, pyritään yhteistyöhön urheilijan valmentajien ja seuran kanssa parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi.
Urheilujalkaterapia yhdistää suorituskykypainotteisen urheiluvalmennuksen ja alaraajojen urheiluvammojen kuntoutuksen yhdeksi kokonaisuudeksi. Urheilujalkaterapia poikkeaakin perinteisestä jalkaterapiasta ottaen paremmin huomioon urheilijan lajin fyysiset vaatimukset ja lajiharjoittelun monipuolisuuden, ja näiden perusteella myös kuntoutusjaksosta saadaan tehokasta ja mielekästä.

Urheilujalkaterapiasta hyötyvät erityisesti liikkuvat ja urheilevat ihmiset. Mikäli kyseessä on aktiiviurheilija, pyritään yhteistyöhön urheilijan valmentajien ja seuran kanssa parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi.

Käsittelyt

Alaraajojen lihaskalvokäsittelyt MMT-tekniikalla

MMT-käsittely (Manual Myofascial Techniques) kohdistetaan alaraajojen pehmytkudoksiin ja erityisesti kalvorakenteisiin eli faskiaan aktiivista liikettä apuna hyödyntäen. Erilaisiin liikkuvuusongelmiin, kuten jäykät nilkat, kireät takareidet tai joustamattomat lonkankoukistajat käsittely tekee usein huomattavia vaikutuksia jo ensimmäisellä kerralla. Alaraajojen kiputilojen ja rasitusvammojen hoidossa, kuten plantaarifaskiitti, penikkatauti, juoksijan polvi, akillesjännevaivat, lihaskalvokäsittely on osoittautunut tehokkaaksi hoitomuodoksi yhdessä toiminnallisen harjoittelun kanssa. Käsittely lisää helpottaa myös käsiteltävän alueen aineenvaihduntaa.

Esimerkkejä hoidettavista alueista:
- Jalkaterä, varpaat, kantapää, nilkka ja sääri
- Akilles-jänne, pohkeet, polvitaive ja takareidet
- Alaselkä, pakara, lonkan alue ja lähentäjät
- Lonkankoukistajat, nivuset, etureisi ja IT-kalvo

Faskiakäsittelyssä kehon eri lihaskalvoja käsitellään manuaalisesti liu’uttamalla. Käsittelyn voimakkuutta on helppo säädellä ja se sopiikin kaiken ikäisille asiakkaille, eikä ole suunnattu pelkästään urheilijoille. Käsittelyyn lisätään tarvittaessa triggerpistehierontaa, jännitys-rentoutusvenytyksiä ja nivelten mobilisointeja.
Alaraajojen lihaskalvokäsittelyt MMT-tekniikalla

MMT-käsittely (Manual Myofascial Techniques) kohdistetaan alaraajojen pehmytkudoksiin ja erityisesti kalvorakenteisiin eli faskiaan aktiivista liikettä apuna hyödyntäen. Erilaisiin liikkuvuusongelmiin, kuten jäykät nilkat, kireät takareidet tai joustamattomat lonkankoukistajat käsittely tekee usein huomattavia vaikutuksia jo ensimmäisellä kerralla. Alaraajojen kiputilojen ja rasitusvammojen hoidossa, kuten plantaarifaskiitti, penikkatauti, juoksijan polvi, akillesjännevaivat, lihaskalvokäsittely on osoittautunut tehokkaaksi hoitomuodoksi yhdessä toiminnallisen harjoittelun kanssa. Käsittely lisää helpottaa myös käsiteltävän alueen aineenvaihduntaa.

Esimerkkejä hoidettavista alueista:
- Jalkaterä, varpaat, kantapää, nilkka ja sääri
- Akilles-jänne, pohkeet, polvitaive ja takareidet
- Alaselkä, pakara, lonkan alue ja lähentäjät
- Lonkankoukistajat, nivuset, etureisi ja IT-kalvo

Faskiakäsittelyssä kehon eri lihaskalvoja käsitellään manuaalisesti liu’uttamalla. Käsittelyn voimakkuutta on helppo säädellä ja se sopiikin kaiken ikäisille asiakkaille, eikä ole suunnattu pelkästään urheilijoille. Käsittelyyn lisätään tarvittaessa triggerpistehierontaa, jännitys-rentoutusvenytyksiä ja nivelten mobilisointeja.
Alaraajojen lihaskalvokäsittelyt MMT-tekniikalla

MMT-käsittely (Manual Myofascial Techniques) kohdistetaan alaraajojen pehmytkudoksiin ja erityisesti kalvorakenteisiin eli faskiaan aktiivista liikettä apuna hyödyntäen. Erilaisiin liikkuvuusongelmiin, kuten jäykät nilkat, kireät takareidet tai joustamattomat lonkankoukistajat käsittely tekee usein huomattavia vaikutuksia jo ensimmäisellä kerralla. Alaraajojen kiputilojen ja rasitusvammojen hoidossa, kuten plantaarifaskiitti, penikkatauti, juoksijan polvi, akillesjännevaivat, lihaskalvokäsittely on osoittautunut tehokkaaksi hoitomuodoksi yhdessä toiminnallisen harjoittelun kanssa. Käsittely lisää helpottaa myös käsiteltävän alueen aineenvaihduntaa.

Esimerkkejä hoidettavista alueista:
- Jalkaterä, varpaat, kantapää, nilkka ja sääri
- Akilles-jänne, pohkeet, polvitaive ja takareidet
- Alaselkä, pakara, lonkan alue ja lähentäjät
- Lonkankoukistajat, nivuset, etureisi ja IT-kalvo

Faskiakäsittelyssä kehon eri lihaskalvoja käsitellään manuaalisesti liu’uttamalla. Käsittelyn voimakkuutta on helppo säädellä ja se sopiikin kaiken ikäisille asiakkaille, eikä ole suunnattu pelkästään urheilijoille. Käsittelyyn lisätään tarvittaessa triggerpistehierontaa, jännitys-rentoutusvenytyksiä ja nivelten mobilisointeja.
Alaraajojen lihaskalvokäsittelyt MMT-tekniikalla

MMT-käsittely (Manual Myofascial Techniques) kohdistetaan alaraajojen pehmytkudoksiin ja erityisesti kalvorakenteisiin eli faskiaan aktiivista liikettä apuna hyödyntäen. Erilaisiin liikkuvuusongelmiin, kuten jäykät nilkat, kireät takareidet tai joustamattomat lonkankoukistajat käsittely tekee usein huomattavia vaikutuksia jo ensimmäisellä kerralla. Alaraajojen kiputilojen ja rasitusvammojen hoidossa, kuten plantaarifaskiitti, penikkatauti, juoksijan polvi, akillesjännevaivat, lihaskalvokäsittely on osoittautunut tehokkaaksi hoitomuodoksi yhdessä toiminnallisen harjoittelun kanssa. Käsittely lisää helpottaa myös käsiteltävän alueen aineenvaihduntaa.

Esimerkkejä hoidettavista alueista:
- Jalkaterä, varpaat, kantapää, nilkka ja sääri
- Akilles-jänne, pohkeet, polvitaive ja takareidet
- Alaselkä, pakara, lonkan alue ja lähentäjät
- Lonkankoukistajat, nivuset, etureisi ja IT-kalvo

Faskiakäsittelyssä kehon eri lihaskalvoja käsitellään manuaalisesti liu’uttamalla. Käsittelyn voimakkuutta on helppo säädellä ja se sopiikin kaiken ikäisille asiakkaille, eikä ole suunnattu pelkästään urheilijoille. Käsittelyyn lisätään tarvittaessa triggerpistehierontaa, jännitys-rentoutusvenytyksiä ja nivelten mobilisointeja.
Alaraajojen lihaskalvokäsittelyt MMT-tekniikalla

MMT-käsittely (Manual Myofascial Techniques) kohdistetaan alaraajojen pehmytkudoksiin ja erityisesti kalvorakenteisiin eli faskiaan aktiivista liikettä apuna hyödyntäen. Erilaisiin liikkuvuusongelmiin, kuten jäykät nilkat, kireät takareidet tai joustamattomat lonkankoukistajat käsittely tekee usein huomattavia vaikutuksia jo ensimmäisellä kerralla. Alaraajojen kiputilojen ja rasitusvammojen hoidossa, kuten plantaarifaskiitti, penikkatauti, juoksijan polvi, akillesjännevaivat, lihaskalvokäsittely on osoittautunut tehokkaaksi hoitomuodoksi yhdessä toiminnallisen harjoittelun kanssa. Käsittely lisää helpottaa myös käsiteltävän alueen aineenvaihduntaa.

Esimerkkejä hoidettavista alueista:
- Jalkaterä, varpaat, kantapää, nilkka ja sääri
- Akilles-jänne, pohkeet, polvitaive ja takareidet
- Alaselkä, pakara, lonkan alue ja lähentäjät
- Lonkankoukistajat, nivuset, etureisi ja IT-kalvo

Faskiakäsittelyssä kehon eri lihaskalvoja käsitellään manuaalisesti liu’uttamalla. Käsittelyn voimakkuutta on helppo säädellä ja se sopiikin kaiken ikäisille asiakkaille, eikä ole suunnattu pelkästään urheilijoille. Käsittelyyn lisätään tarvittaessa triggerpistehierontaa, jännitys-rentoutusvenytyksiä ja nivelten mobilisointeja.

Testaus

FMS eli Functional Movement Screen, on toiminnallisen liikkuvuuden kartoitus, jonka avulla pysytytään arvioimaan urheilijan tai kuntoutujan loukkaantumisriskiä. Samalla testi paljastaa kehon heikkoudet, liikerajoitukset ja puolierot. FMS sisältää 7 testiä, joista kaikki haastavat omalla tavallaan, niin liikkuuvuutta kuin kehonhallinntaa. FMS on käytössä useissa USA:n ammattilaissarjojen joukkuessa (mm. NHL, NBA, NFL), ja tutkimukset ovat löytäneet yhteyden heikon FMS-tuloksen ja loukkaantumisen välillä. FMS-testien lisäksi tarvittaessa tehdään spesifit testit klinikalla, joiden pohjalta tehdään suunitelma löydettyjen heikkouksien korjaamiseksi. Loukkaantumisen akuutissa vaiheessa testiä ei suositella, mutta hyvin nopeasti kuntouksen alkuvaiheesa testin antamasta informaatiosta on paljon hyötyä kuntoutuksen suunnittelun kannalta.
Arviointi koostuu biomekaanisista tutkimuksista, jalkapohjan kuormittumisen analyysistä, pystyasennon tutkimuksesta ja kävelyanalyysistä. Mikäli nähdään tarpeelliseksi valmistaa pohjalliset, otetaan jalasta myös tarvittavat mitat ja valitaan oikeat elementit. Vaivan syiden tunnistaminen on ensiarvoisen tärkeää, ja usein kuntoutumisprosessia tuetaan pohjallisen lisäksi erilaisin käsittelyin ja harjoittein.

Pohjallisten valmistukseen kuluu yleensä maksimissaan pari viikkoa, luovutukseen varataan 30min aika, jolloin pohjallisia sovitetaan ja tehdään tarvittavia muokkauksia. Elementtipohjallispari maksaa materiaalista riippuen alkaen 80€ (hinta ei sisällä tutkimus- ja luovutuskäyntejä).

Yksilöllisistä tukipohjallisista on tutkitusti saatu apua mm. kantakalvon tulehduksen (plantaafifaskiitin), vaivaisenluun ja jalkaterän etuosan kiputilojen hoidossa.

Jalkaterapia Sami Pesonen

Jalkaterapeutti Sami Pesonen tarjoaa monipuolisia ja ammattitaitoisia jalkaterapiapalveluita Tapanilan Terveystalossa Tapanilan Urheilukeskuksen yhteydessä.

Onko sinulla vammoja tai vaivoja alaraajoissa? Tarvitsetko apua vaivojen ennaltaehkäisyssä tai kuntoutuksessa? Onko sinulle alaraajojen suorituskykyinen toiminta ja terveys tärkeää?

Jos vastasit kyllä, yhteenkin kysymykseen, voisi jalkaterapiasta olla sinulle hyötyä.

Urheiluvammojen, liikkuvuusongelmien, lihasepätasapainon ja erilaisten alaraajojen kiputilojen hoito ja kuntoutus onnistuu muun muassa tarkkojen tutkimusten, tehokkaiden käsittelyjen, monipuolisten harjoitusohjelmien ja oikeiden apuvälineiden avulla. Varaa siis aika jo tänään!

Jalkaterapeutti (amk) on Valviran hyväksymä alaraajojen monipuolisen tutkimisen ja hoitamisen asiantuntija. Lisätietoja nettisivuilta www.jalkapaiva.com

Puhelin 050-3274006
Verkkosivu
Sähköposti
Aukioloajat Vastaanotto Tapanilassa maanantaisin, tiistaisin ja torstaisin sopimuksen mukaan,

Mikäli ajanvarauskalenterista ei löydy sopivaa aikaa olethan yhteydessä sähköpostitse tai puhelimitse.
Osoite
Erätie 3
00730 Helsinki