Varaa TRE-Yksilö Ohjaus 2/3 toinen käynti 60min 60 min , 70,00 €

Yksilö-ohjaus aloituskurssi 3krt
* ensimmäinen kerta 75min 90€
* Jatko kerta 60min 70€
* Jatko kerta 60min 70€

3*Sarja yksilöohjaus 1*75min + 2*60min yht. 210€
NYT HINTAAN 190€

Löydä TRE – stressinpurku menetelmä ja vapaudu kehon jännityksistä luonnollisella tavalla!
Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen harjoitusmenetelmä, joka perustuu ihmisen kehon luontaiseen kykyyn purkaa kehon jännityksiä, joista vapautuminen aktivoituu helposti opittavien fyysisten liikkeiden avulla. Liikesarja saa aikaan kehossa harjoituksen aikana rentoutumisreaktion (tärinän / värinän), jonka kautta autonominen hermosto purkaa lihaksiston ja hermoston jännitystiloja. TRE-menetelmän on koettu lisäävän mielen ja kehon tasapainoa, rentoutta ja rauhaa usein jo välittömästi tai parin harjoituskerran jälkeen. Tästä menetelmästä ovat hyötyneet monet elämäntilanteessaan ja työssään stressaantuneet ihmiset. Menetelmästä hyötyvät myös urheilijat, jotka haluavat parantaa palautumista ja lisätä liikkuvuutta.

TUNNIN SISÄLTÖ

Tunnilla opit TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi, käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, ohjeet TRE:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn. TRE-tunti ei anna valmiuksia ohjata menetelmää muille.

Metodin opittua sitä voi käyttää itsehoitomenetelmänä tarpeen mukaan päivittäin tai muutamia kertoja viikossa.

ENNAKKOVAATIMUKSET
Tunnille on ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen. Epäselvissä tapauksissa ota yhteyttä.

VARUSTUS
Pukeudu väljästi esimerkiksi verkkareihin. Vältä hajusteiden käyttöä.

Tervetuloa mukaan!

Lisätietoja kannattaa kysyä ohjaajalta.

OHJAAJA
Petri Hast
TRE-ohjaaja
Hieroja/Urheiluhieroja
Petri.hast@gmail.com
‪0405341633‬

image.jpg