Mitä haluat varata?

Klarna
Offers online payment with Klarna

Kurssit

Opi liikkumaan ilman kuntosalia pienryhmässä!

Jos sinusta tuntuu ettet ole ”sali-ihminen” mutta haluaisit silti aloittaa liikunnan harrastuksen tai jos arkesi on kiireinen, etkä ehdi/pääse salille niin Kipinän kuntoon ilman kuntosalia pienryhmässä opit miten voit tehdä kehittävän treenin kotona tai lenkkipolulla.

Kurssi sisältää 5 ryhmätapaamista.

Pienryhmä toteutetaan pääosin ulkona Laajavuoren maastoissa ja piha-alueella, joten saat nauttia samalla kesän lämmöstä ja ulko-ilman raikkaudesta.

Kipinän kesän pienryhmässä opit käyttämään omankehon painoa, sekä helppoja yksinkertaisia kotitreenivälineitä niin, että kuntosi paranee ja paino tippuu.

Mukaasi saat ohjelman omiin kotitreeneihin ja ulkona liikkumiseen, sen lisäksi opit paljon uusia liikkeitä, joita voit ottaa myöhempii treeneihisi mukaan. Ohjelmat eivät kysy paikkaa eikä aikaa, vaan voit toteuttaa ne vaikka mökillä tai työreissussa.

Ryhmä on suunnattu erityisesti liikuntaharrastusta aloittelevalle. Sinun ei tarvitse pelätä, että kuntosi tai taitosi eivät riitä, sillä tämä pienryhmä on suunniteltu niin että minkäänlaista liikuntataustaa ei tarvitse olla.

Ryhmässä treenaa hyvällä kannustavalla fiiliksellä ammattitaioisen valmentajan ohjauksessa!
Löydä liikunnan Kipinä!

Kevennys on pienryhmäkurssi, jonka avulla opit polttamaan kehostasi tehokkaasti rasvaa. Kurssilla opit treenaamaan oikeaoppisesti kahvakuulalla, kehonpainolla ja levytangolla. Lisäksi opit tekemään tehokkaita rasvanpolttoon tähtääviä intervalliharjoituksia vaihtelevassa maastossa. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta lenkkeilystä tai lihaskuntoharjoittelusta.

Ajankohta: Maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.00-18:55

HUOM!! MUISTA ilmoittaa "merkintä kentässä" jos haluat maksaa kurssimaksun osittain tai kokonaan liikuntaseteleillä tai -kortilla

Kurssin mahdollinen peruuttaminen:

Kurssi täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova ja perimme kurssimaksun ilman lääkärintodistusta.
Rasvanpoltto on juuri Sinulle joka tykkäät haasteista ja päämääränäsi on kehonkoostumuksen muuttaminen.

Rasvanpoltto on pienryhmäkurssi, joka takaa sinulle haluamasi tulokset, edellyttäen että noudatat kaikkia ohjeitamme tarkasti. Kurssilla opit treenaamaan oikeaoppisesti kahvakuulalla, kehonpainolla ja levytangolla. Lisäksi opit tekemään tehokkaita rasvanpolttoon tähtääviä harjoituksia. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kestävyys- tai lihaskuntoharjoittelusta.

Ajankohta: Tiistaisin ja torstaisin klo 18.00-18.55

Kurssin mahdollinen peruuttaminen:

Kurssi täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautuminen on sitova ja perimme kurssimaksun ilman lääkärintodistusta.

HUOM!! MUISTA ilmoittaa "merkintä kentässä" jos haluat maksaa kurssimaksun osittain tai kokonaan liikuntaseteleillä tai -kortilla

Ryhmäliikunta

Kipinän ryhmäliikuntatunti

10krt kortti 80€
1krt käynti 10€
Monipuolista ja rentoa treenaamista Laajavuoren laskettelurinteiden läheisyydessä. Polta rasvaa ja kohota kuntoasi monipuolisilla liikkeillä. Sopii hyvin aloittelevalle liikkujalle!

Hinta:
1 kerta 10€
10 kertaa 80€ (kortti voimassa 6kk ostopäivästä)

Jos saavut ensimmäistä kertaa tunnille tai haluat ostaa 10 kerran kortin niin saavuthan noin 10-15min ennen tunnin alkua. Varaathan matkaasi tasarahan, luotto-/pankkikortin tai liikuntarahaa.

Huom! Tunti toteutuu neljällä osallistujalla. Mikäli varauksia on vähemmän tunti perutaan. Varanneille ilmoitetaan tuntia ennen tunnin alkua.

Arvoesineet voit jättää turvallisesti esim. valmentajalle treenien ajaksi.

Kipinä Studio

Vuonna 2013 perustettu liikunta- ja hyvinvointipalveluita tarjoava yritys.

Kipinän ammattitaitoiset valmentajat auttavat ja kannustavat kaiken ikäisiä ja kokoisia ihmisiä kohti heidän liikunta- ja terveystavoitteitaan.

Ohjatut treenit tapahtuvat valmentajan johdolla Laajavuoren Studiolla, ilman suurten liikuntakeskusten ruuhkia.

Timo 050 9114874 (hieronta)
Reetta 040 587 9464 (ryhmät)
Joonas 0400 614439 (kaikki muu)

Puhelin 0400 614439
Verkkosivu
Sähköposti
Osoite
Laajavuorentie 15
40740 Jyväskylä