Varaa Power Pilates 60 min , 90,00 €

Power pilates alkeet

Pilates on Joseph Pilateksen 1900-luvulla kehittämä maailmanlaajuisesti tunnettu kehonhallintamenetelmä. Menetelmä vahvistaa keskivartalon syviä sekä pinnallisia lihaksia, parantaa ryhtiä ja hengitystekniikkaa sekä opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Erityisesti pilatesta voi suositella tuki- ja liikuntaelinongelmissa ja istumatyöläiselle. Pilates on myös erinomainen kuntoutusmenetelmä erilaisten vammojen ja leikkausten jälkeen sekä aktiiviliikkujalle tukilihasten ja liikkuvuuden harjoittamiseen.

Power pilateksen alkeissa perehdytään vaiheittain pilateksen perusteisiin osaksi välineitä käyttäen. Välineinä käytetään mm. palloa, kuminauhaa ja käsipainoja. Alkeiskurssin jälkeen osaat hyödyntää pilatesta liikkuessasi ja staattisten asentojen ylläpitämisessä niin työssä kuin vapaa-ajalla. Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille ja liikuntaa aloitteleville.

Viikko 17

ma
23
huhti
ti
24
huhti
ke
25
huhti
to
26
huhti
pe
27
huhti
la
28
huhti
su
29
huhti
Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja

huhtikuu 2018

matiketopelasu
v132627282930311
v142345678
v159101112131415
v1616171819202122
v1723242526272829

Kipinä Studio

Vuonna 2013 perustettu liikunta- ja hyvinvointipalveluita tarjoava yritys.

Kipinän ammattitaitoiset valmentajat auttavat ja kannustavat kaiken ikäisiä ja kokoisia ihmisiä kohti heidän liikunta- ja terveystavoitteitaan.

Ohjatut treenit tapahtuvat valmentajan johdolla Laajavuoren Studiolla, ilman suurten liikuntakeskusten ruuhkia.

Timo 050 9114874 (hieronta)
Reetta 040 587 9464 (ryhmät)
Joonas 0400 614439 (kaikki muu)

Puhelin 0400 614439
Verkkosivu
Sähköposti
Osoite
Laajavuorentie 15
40740 Jyväskylä