Varaa Power Pilates 60 min , 90,00 €

Power pilates alkeet

Pilates on Joseph Pilateksen 1900-luvulla kehittämä maailmanlaajuisesti tunnettu kehonhallintamenetelmä. Menetelmä vahvistaa keskivartalon syviä sekä pinnallisia lihaksia, parantaa ryhtiä ja hengitystekniikkaa sekä opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Erityisesti pilatesta voi suositella tuki- ja liikuntaelinongelmissa ja istumatyöläiselle. Pilates on myös erinomainen kuntoutusmenetelmä erilaisten vammojen ja leikkausten jälkeen sekä aktiiviliikkujalle tukilihasten ja liikkuvuuden harjoittamiseen.

Power pilateksen alkeissa perehdytään vaiheittain pilateksen perusteisiin osaksi välineitä käyttäen. Välineinä käytetään mm. palloa, kuminauhaa ja käsipainoja. Alkeiskurssin jälkeen osaat hyödyntää pilatesta liikkuessasi ja staattisten asentojen ylläpitämisessä niin työssä kuin vapaa-ajalla. Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille ja liikuntaa aloitteleville.

Viikko 42

ma
15
loka
ti
16
loka
ke
17
loka
to
18
loka
pe
19
loka
la
20
loka
su
21
loka
Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja Ei vapaita aikoja

lokakuu 2018

matiketopelasu
v401234567
v41891011121314
v4215161718192021
v4322232425262728
v442930311234

Kipinä Studio

Vuonna 2013 perustettu liikunta- ja hyvinvointipalveluita tarjoava yritys.

Kipinän ammattitaitoiset valmentajat auttavat ja kannustavat kaiken ikäisiä ja kokoisia ihmisiä kohti heidän liikunta- ja terveystavoitteitaan.

Ohjatut treenit tapahtuvat valmentajan johdolla Laajavuoren Studiolla, ilman suurten liikuntakeskusten ruuhkia.

Timo 050 9114874 (hieronta)
Reetta 040 587 9464 (ryhmät)
Joonas 0400 614439 (kaikki muu)

Puhelin 0400 614439
Verkkosivu
Sähköposti
Osoite
Laajavuorentie 15
40740 Jyväskylä