Mitä haluat varata?

Maanantai 12 elokuu

18.00
90 min
Tämä tunti on osana Studio Bailan kulttuuriviikkoa. Tunnilla kuulet mistä pilates ja jooga on kotoisin ja miksi niitä on hyvä harjoitella. Tunnilla tehdään myös harjoitukset. Kesto 90min. Ohjaajana Jonna Välikangas

Tiistai 13 elokuu

18.00
90 min
Katutanssin kulttuuri
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Tämä tunti on osana Studio Bailan Kulttuuriviikkoa. Tunnilla kuulet katutanssin historian ja myös pääset tanssimaan katutansseja. Tunnin kesto 90min. Ohjaajana Sanni Laine

Keskiviikko 14 elokuu

18.00
90 min
Reggaetonin kulttuuri
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Tämä tunti on osana Studio Bailan kulttuuriviikkoa. Tule kuulemaan Reggaetonin historiasta. Msitä se on kotoisin ja miksi sitä tanssitaan. Tunnin kesto 90min. Ohjaajana Taru Cruz.

Torstai 15 elokuu

18.00
90 min
salsan kulttuuri
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Tämä tunti on osana Studio Bailan kulttuuri viikkoa. Tunnilla kuulet salsan historian ja pääset bailaamaan. Aijempaa kokemusta et tarvitse. Tunnin kesto 90min. Ohjaajana Virpi Lehti

Perjantai 16 elokuu

19.00
60 min
Baila Cuba Party
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Tervetuloa nauttimaan Kuubalaisesta tunnelmasta Baila Cuba Partyihin. Ohjelmassa paljon tanssia ohjatusti ja ilman. Illan tarjoilu on kulttuurin mukainen. K-18


Bileet alkaa klo 19.00 ja kestää aamuun asti tai niin kauan kuin porukka jaksaa bailata!

Maanantai 26 elokuu

17.00
50 min
Parkour 5-6v syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.


5-6v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 10 lasta.
17.30
55 min
Pilateksessa keskitytään keskivartalon vahvistamiseen, siinä on kuitenkin perusideana treenata kehoa kokonaisuutena. Tavoitteena on kehittää voimakkaat ja tasapainoiset lihakset sekä edistää notkeutta ja nivelten liikeratoja. Huomion keskittyminen tukevaan keskivartaloon ja koko kehon hyvinvointiin tarjoaa kokonaisuuden, jota on vaikea löytää muista lajeista. Pilateksen perusteiden harjoittelu sopii kaikille.

Keskivartalon lihaksilla tarkoitetaan selän, vatsan ja vatsanpohjan syviä lihaksia. Näihin lihaksiin tukeutuvat voimakas ja notkea selkä, hyvä ryhti sekä tehokkaat liikeradat. Kun keskivartalo on voimakas, pysyy vartalon koko runko tuettuna. Tällöin niska ja hartiat ovat rentoina, ja kehon muut lihakset ja nivelet voivat hoitaa tehtävänsä vapaasti ilman ylimääräistä rasitusta.


Pilateksen alkeiskurssilla aloitetaan harjoittelu ihan perusteista. Aikaisempaa kokemusta ei tarvitse Pilateksesta olla.


Kurssin kesto 15 harjoituskertaa. Syyslomalle ei ole harjoitusta.


Ohjaajana Pilatesohjaaja, fysioterapeutti Jonna Välikangas
18.00
50 min
Parkour 7-9v syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.


7-9v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 13 lasta.
18.30
55 min
Pilateksessa keskitytään keskivartalon vahvistamiseen, siinä on kuitenkin perusideana treenata kehoa kokonaisuutena. Tavoitteena on kehittää voimakkaat ja tasapainoiset lihakset sekä edistää notkeutta ja nivelten liikeratoja. Huomion keskittyminen tukevaan keskivartaloon ja koko kehon hyvinvointiin tarjoaa kokonaisuuden, jota on vaikea löytää muista lajeista. Pilateksen perusteiden harjoittelu sopii kaikille.

Keskivartalon lihaksilla tarkoitetaan selän, vatsan ja vatsanpohjan syviä lihaksia. Näihin lihaksiin tukeutuvat voimakas ja notkea selkä, hyvä ryhti sekä tehokkaat liikeradat. Kun keskivartalo on voimakas, pysyy vartalon koko runko tuettuna. Tällöin niska ja hartiat ovat rentoina, ja kehon muut lihakset ja nivelet voivat hoitaa tehtävänsä vapaasti ilman ylimääräistä rasitusta.


Pilateksen jatkokurssilla on hyvä olla pilatestä harrastanut jo jonkin aikaa, että perusteet ovat hallinnassa. Kurssilla tehdään haastavampia liikkeitä ja käytetään apuna myös välineitä.


Kurssin kesto 15 harjoituskertaa. Syyslomalle ei ole harjoitusta.


Ohjaajana Pilatesohjaaja, fysioterapeutti Jonna Välikangas
19.00
50 min
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.


10-15v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 13 lasta.
19.30
55 min
Yin Jooga syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Yin jooga tarjoaa meille tarvitsemaamme tasapainoa. Yin jooga on hiljainen ja yksinkertainen, passiivisempi harjoitus. Fyysisellä tasolla harjoitus kohdistuu kehomme syvempiin osiin, lähellä keskustamme: sidekudoksiin, nivelsiteisiin, niveliin, luihin ja fascia-verkostoomme. Yin jooga-asanoissa viivytään useiden minuuttien ajan antaen kehon pysähtyä ja rauhoittua. Kun lihaksemme rentoutuvat, asentojen vaikutukset ulottuvat syvemmälle, aina sitkeimpiin jännityksiin ja jäykkyyden tuntemuksiin erityisesti alaselän ja lantion alueella. Lempeät venytykset syntyvät kun annamme kehon antautua omalla painollaan painovoimalle. Keskittymällä hengitykseen voimme vähitellen antaa asentojen syventyä ja päästää irti kontrollista ja jännityksistä. On mahdotonta tuntea itseään stressaantuneeksi ja hengittää vapaasti ja syvään samanaikaisesti! Kun vapautamme ehkä epämukavalta ja kärsivällisyyttä-koettelevalta tuntuneen asanan, uutta verta ja energiaa pääsee virtaamaan kohdealueelle, tuoden autuuden ja hyvänolon tunnetta päästessämme jälleen lepäämään. Yin joogassa onkin tärkeää levätä selinmakuulla Shavasanassa asentojen välissä, jotta harjoituksen vaikutukset pääsevät tuntumaan kehossa. Kaikki kudoksemme tarvitsevat liikuntaa ja yin jooga voi parantaa niveltemme ja sidekudoksiemme yleiskuntoa sekä lisätä liikkuvuutta, joka vähenee ikääntyessämme.

Syyskausi sisältää 15 harjoitusta. Harjoituksen kesto 55min. syyslomalla ei ole harjoitusta.

Ohjaajana Joogaohjaaja, Fysioterapeutti Jonna Välikangas

Tiistai 27 elokuu

10.00
45 min
Jamit 1-3v
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Tämä tunti on vanhemman ja lapsen yhteinen tanssihetki. Tunnilla tanssitaan lastenlaulujen tahdissa. Tunti kehittää lapsen motoriikkaa ja oman kehon tuntemusta. Yhdessä tekeminen vahvistaa vanhemman ja lapsen vuorovaikutusta. Tunnilla koet liikunnan riemua ja hymy on huulilla.


Tunnin kesto 45min. Syyskaudella on 15 harjoituskertaa. Syyslomalla ei harjoitusta.


Ohjaajana Tanssinopettaja, Liikuntaneuvoja Virpi Lehti
Soololattarin alkeiskurssilla opetellaan lattaritanssien (samba, cha-cha, rumba, jive, salsa, bachata, merenguen) perusaskelia. Tunnilla tehdään tanssiin pieni koreografia. Tuntia säestää iloinen lattari musiikki eli hymy on taattu tunnilla.


syyskausi kestää 15 harjoituskertaa. syyslomalla ei ole harjoitusta. tunnin kesto 55min.

ohjaajana Tanssinopettaja, Liikuntaneuvoja Virpi Lehti
17.00
55 min
Street Dance 7-9v
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Streetdance eli katutanssi on suhteellisen uusi tanssilaji, joka sekoittaa eri tyylejä mm. hiphoppia, housea, lockingia, breakdancea, old schoolia ja new styleä. Tunnilla harjoitellaan eri tekniikoita ja tehdään koreografiaa. Aikaisempaa kokemusta Street Dancesta ei tarvita.


syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. syyslomaviikolla ei ole harjoitusta. Tunnin kesto 55min.


Ohjaajana Tanssinopettaja Sanni Laine
17.00
50 min
Parkour 5-6v syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.


5-6v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 10 lasta.
18.00
55 min
Street Dance 10-15V
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Streetdance eli katutanssi on suhteellisen uusi tanssilaji, joka sekoittaa eri tyylejä mm. hiphoppia, housea, lockingia, breakdancea, old schoolia ja new styleä. Tunnilla harjoitellaan eri tekniikoita ja tehdään koreografiaa. Aikaisempaa kokemusta Street Dancesta ei tarvita.


syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. syyslomaviikolla ei ole harjoitusta. Tunnin kesto 55min.


Ohjaajana Tanssinopettaja Sanni Laine
18.00
50 min
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.

7-9v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 13 lasta.
19.00
55 min
Tunneilla tutustutaan eri katutanssilajeihin locking, popping, hip hop ja house. Ja käydään läpi tanssien historiaa ja musiikkia James Brownista nykypäivään. Kurssilla tehdään myös koreografia. Aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvita.

syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. syyslomalla ei ole harjoitusta. Tunnin kesto 55min.

Ohjaajana tanssinopettaja Sanni Laine

19.00
50 min
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.

10-15v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 13 lasta.

Keskiviikko 28 elokuu

10.00
45 min
Äiti-Vauva Jamit
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Tervetuloa tanssimaan vauvan kanssa. Vauva voi tunnin aikana olla kantoliinassa tai kantorepussa. Tämä tunti on äidin tanssitunti. Tanssitunnilla tanssiessa keskitymme keskivartalon sekä lantiopohjalihasten aktivointiin. Askeleet ovat helppoja, joten aikaisempaa kokemusta ei tarvita tanssista. Tanssilajit vaihtelevat lattareista, lavatansseihin ja discoon. Tällä tunnilla on hymy huulilla ja saatte nauttia hyvästä musiikista yhdessä.


syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. syyslomalla ei ole harjoitusta. Tunnin kesto 45min.

Ohjaajana Tanssiopettja, Liikuntaneuvoja Virpi Lehti
11.00
55 min
PäiväLavis
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja
jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa että kukaan talloo varpaille. Tunnilla tanssitaan
tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Tunnilla jopa opit eri lavatanssiaskeleiden
perusteita kuntoilun ohella.


Syyskausi sisältää 15 harjoitusta ei harjoitusta syyslomaviikolla. Tunnin kesto 55min.


Ohjaajana Tanssinopettaja, Liikuntaneuvoja Virpi Lehti
17.00
55 min
Soololattarin alkeiskurssilla opetellaan lattaritanssien (samba, cha-cha, rumba, jive, salsa, bachata, merenguen) perusaskelia. Tunnilla tehdään tanssiin pieni koreografia. Tuntia säestää iloinen lattari musiikki eli hymy on taattu tunnilla.


syyskausi kestää 15 harjoituskertaa. syyslomalla ei ole harjoitusta. tunnin kesto 55min.

ohjaajana Tanssinopettaja, Liikuntaneuvoja Virpi Lehti
17.00
50 min
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.

7-9v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 13 lasta.
18.00
50 min
Parkour 7-9v syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.


7-9v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 13 lasta.
19.00
55 min
Reggeaton kurssi
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Reggaeton on Latinalaisessa Amerikassa suosituinta klubimusiikkia, jossa on vaikutteita karibialaisista tansseista, afrosta, dancehall reggaesta ja hip hopista. Reggaetonissa käytetään koko vartaloa, mutta erityisesti rintakehä, olkapäät ja lantio liikkuvat. Tällä tunnilla opit ”sheikkaamaan”!

Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Syyslomaviikolla 42 ei ole harjoitusta.

Ohjaaja Taru Cruz
19.00
50 min
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.

10-15v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 13 lasta.

Torstai 29 elokuu

7.00
55 min
AamuJooga syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Aloita aamusi mieltä ja kehoa herättelevällä joogalla! Aamujoogassa tehdään helppoja liikkeitä, jotka sopivat erittäin hyvin myös aloittelijoille.AamuJoogaliikkeet antavat energiaa, joustavuutta, parantavat koordinaatiokykyä ja lisäävät rasvanpolttoa.


Tunnin kesto 55min. 15 harjoituskertaa. syyslomalla ei ole harjoitusta.


Ohjaajana joogaohjaaja, Fysioterapeutti Jonna Välikangas
8.00
55 min
AamuPilates syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Oletko aamuihminen? Tule hakemaan hyvä olo heti aamusta pilateksesta. Tunti on perustason tunti, mutta sopii kaikentasoisille pilateksen harjoittajille. Ohjaaja antaa tarvittaessa aina myös haastavamman version liikkeistä. Näin voit itse vaikuttaa harjoituksesi haastetasoon valitsemalla oman liikeversion.

15 harjoituskertaa. syyslomalle ei ole harjoitusta.

Ohjaajana pilatesohjaaja, Fysioterapeutti Jonna Välikangas
17.00
55 min
KidzBailassa opetellaan tanssin perusliikkeitä ja koreografioita.
Näiden taitojen lisäksi lasten koordinaatio ja rytmitaju kehittyvät, lapset opettelevat venyttelemään ja lapset oppivat ryhmätyötaitoja. KidzBaila tanssitunnilla pyritään herättämään lapsen kiinnostus tanssiin, rohkaistaan lasta nauttimaan liikkumisesta ja ilmaisusta.

syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. syyslomalla ei ole harjoitusta. Tunnin kesto 55min.

ohjaajana Tanssinopettaja, Liikuntaneuvoja Virpi Lehti
17.00
50 min
Parkour 7-9v syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.


7-9v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 13 lasta.
18.00
50 min
Parkour 5-6v syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.


5-6v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 10 lasta.
19.00
50 min
Parkour 7-9v syksy 2019
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Parkour on 1980-luvulla Ranskassa, Pariisin esikaupungeissa kehitelty liikuntalaji, jossa pyritään liikkumaan mahdollisimman sulavasti, nopeasti ja tehokkaasti paikasta toiseen. Parkourissa pyritään hyödyntämään kaikkia ympäristön esineitä ja rakenteita nopeaan ja katkeamattoman sulavaan liikkeeseen. Parkouraaja voi liikkumisessaan käyttää ”ponnahduslautoinaan” ilmavolttirataa, trampolinia tai plokkeja.

Parkouriin kuuluu erilaisia alkuperäisiä tai muista lajeista lainattuja liikkeitä, kuten hyppyjä, laskeutumisia, ylityksiä, alituksia ja seinäponnistuksia. Laji vaatii tekniikkaa, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteeksi riittää liikunnalliset vaatteet, paljaat jalat ja juomapullo.


Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. Viikolla 42 ei ole harjoitusta.


7-9v ryhmän maksimi osallistuja määrä on 13 lasta.

Sunnuntai 1 syyskuu

15.00
50 min
Yksinkertaisimmillaan trikkaus sisältää akrobaattisia liikkeitä telinevoimistelusta, taistelulajeista sekä katutanssista ja yhdistelee näitä luoden näin oman ”lajinsa”. Lajina trikkaus on monipuolinen, fyysisesti ja henkisesti vaativa. Sen harrastamiseen ei vaadita mitään edellytyksiä, mutta voima, koordinaatio ja venyvyys auttavat paljon. Trikkauksella on edelleen syvät juuret taistelulajeissa, joten sellaisen harrastaminen helpottaa alussa.


Alkeiskurssilla aloitetaan Trikkauksen harrastaminen ja liikkeisiin tutustuminen aivan alusta. Jatko kurssilla on ollut hyvä käydä vähintään puoli vuotta alkeistason tunneilla.


Syyskausi sisältää 15 harjoitusta- Syyslomalla viikolla 42 ei ole harjoitusta.
16.00
50 min
Yksinkertaisimmillaan trikkaus sisältää akrobaattisia liikkeitä telinevoimistelusta, taistelulajeista sekä katutanssista ja yhdistelee näitä luoden näin oman ”lajinsa”. Lajina trikkaus on monipuolinen, fyysisesti ja henkisesti vaativa. Sen harrastamiseen ei vaadita mitään edellytyksiä, mutta voima, koordinaatio ja venyvyys auttavat paljon. Trikkauksella on edelleen syvät juuret taistelulajeissa, joten sellaisen harrastaminen helpottaa alussa.


Alkeiskurssilla aloitetaan Trikkauksen harrastaminen ja liikkeisiin tutustuminen aivan alusta. Jatko kurssilla on ollut hyvä käydä vähintään puoli vuotta alkeistason tunneilla.


Syyskausi sisältää 15 harjoitusta- Syyslomalla viikolla 42 ei ole harjoitusta.
16.30
45 min
TemppuParkour 3-5v
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
TemppuParkour tunnilla harjoitellaan perus parkour liikkeitä yhdessä vanhemman kanssa. Tunti alkaa aina lämmittelyllä, jonka jälkeen tunnilla on aina jokin teema, (tasapaino, ylitys, alitus, kuperkeikat yms) joka kerta tunnilta löytyy mielenkiintoinen rata, niin lapsille kuin aikuisillekin. Tällä kurssilla lapsen ketteryys ja tasapaino kehittyvät. Oman kehon tunteminen ja itsetunto paranee. Tunti loppuu aina rauhoittumiseen. Tämä on kivaa tekemistä yhdessä lapsen kanssa!

Syyskausi sisältää 15 harjoituskertaa. syyslomalla ei ole harjoitusta. Tunnin kesto 45min.


Ohjaajana Liikuntaneuvoja Virpi Lehti
17.00
50 min
Yksinkertaisimmillaan trikkaus sisältää akrobaattisia liikkeitä telinevoimistelusta, taistelulajeista sekä katutanssista ja yhdistelee näitä luoden näin oman ”lajinsa”. Lajina trikkaus on monipuolinen, fyysisesti ja henkisesti vaativa. Sen harrastamiseen ei vaadita mitään edellytyksiä, mutta voima, koordinaatio ja venyvyys auttavat paljon. Trikkauksella on edelleen syvät juuret taistelulajeissa, joten sellaisen harrastaminen helpottaa alussa.


Alkeiskurssilla aloitetaan Trikkauksen harrastaminen ja liikkeisiin tutustuminen aivan alusta. Jatko kurssilla on ollut hyvä käydä vähintään puoli vuotta alkeistason tunneilla.


Syyskausi sisältää 15 harjoitusta- Syyslomalla viikolla 42 ei ole harjoitusta.
18.00
50 min
Yksinkertaisimmillaan trikkaus sisältää akrobaattisia liikkeitä telinevoimistelusta, taistelulajeista sekä katutanssista ja yhdistelee näitä luoden näin oman ”lajinsa”. Lajina trikkaus on monipuolinen, fyysisesti ja henkisesti vaativa. Sen harrastamiseen ei vaadita mitään edellytyksiä, mutta voima, koordinaatio ja venyvyys auttavat paljon. Trikkauksella on edelleen syvät juuret taistelulajeissa, joten sellaisen harrastaminen helpottaa alussa.


Alkeiskurssilla aloitetaan Trikkauksen harrastaminen ja liikkeisiin tutustuminen aivan alusta. Jatko kurssilla on ollut hyvä käydä vähintään puoli vuotta alkeistason tunneilla.


Syyskausi sisältää 15 harjoitusta- Syyslomalla viikolla 42 ei ole harjoitusta.
19.00
55 min
Tuntuuko kehosi kireältä. Venyttely ei omatoimisesti onnistu eikä tunnu mielekkäältä. Tämä kurssi on juuri sinulle. Kurssilla huolletaan kehoa monipuolisesti eri välineitä ja tekniikoita käyttäen. Mukana on mm. hierontarullat, faskiapallot ja piikkisiilet. myös dynaamisia venytyksiä tehdään kurssin aikana. Joka tunnin päätteksi tehdään rentoutumisharjoitus.


Kurssi sisältää 15 harjoituskertaa. syyslomalla ei ole harjoitusta. Tunnin kerto 55min.

Ohjaajana Liikuntaneuvoja, Life coach valmentaja Virpi Lehti

Studio Baila

Laadukasta liikunnanohjausta kaikenikäisille Lempäälän keskustassa. Ohjelmistossa parkouria, temppuvoimistelua ja lasten- ja aikuisten tanssi- ja jumppatunteja.

Puhelin 040 563 7336
Verkkosivu
Sähköposti
Aukioloajat maanantai 16.00 - 21.00
tiistai 15.45 - 21.00
keskiviikko 15.45 - 21.00
torstai 14.45 - 21.00

lauantai 9.45 - 12.30

sunnuntai 9.45 - 19.30
Osoite
Tampereentie 12 A
37500 Lempäälä