Mitä haluat varata?

Torstai 6 helmikuu

19.00
55 min
Niska-selkä -tunnilla keskitytään niska-hartiaseudun ja selän hyvinvointiin. Tunnilla avaamme rangan liikkuvuutta ja teemme ryhtiä ylläpitäviä ja lisääviä harjoitteita. Vartalon syvien lihasten harjoitteet ja rauhalliset venytykset kuuluvat myös osaksi tuntia. Kurssi on tarkoitettu sekä ennaltaehkäisevänä niska- ja selkävaivoille, ja niille jotka kokevat niska- tai selkäkipujen haittaavan arkea. Saat kurssilla tietoa selän ja niskan toiminnasta sekä niiden kuormittumisesta töissä ja vapaa-ajalla.

Perjantai 13 maaliskuu

18.00
55 min
Jooga Flow
Paikkoja jäljellä Lisätietoa
Flow jooga on kehon ja mielen tasapainoinen harjoitus, jossa pyritään kehittämään kehon voimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä mielen rauhoittumista. Tunti alkaa lyhyellä rauhoittumisella ja avaavilla liikkeillä, jota seuraavat erilaiset hengityksen rytmissä tehtävät seisoma- ja istumaliikkeet. Tunti päättyy loppurentoutukseen. Tunti soveltuu kaikille ja tunnilla saat itselle sopivia vaihtoehtoja liikkeiden suorittamiseen.

Studio Baila

Laadukasta liikunnanohjausta kaikenikäisille Lempäälän keskustassa. Ohjelmistossa parkouria, temppuvoimistelua ja lasten- ja aikuisten tanssi- ja jumppatunteja.

Puhelin 040 563 7336
Verkkosivu
Sähköposti
Aukioloajat maanantai 16.00 - 21.00
tiistai 15.45 - 21.00
keskiviikko 15.45 - 21.00
torstai 14.45 - 21.00

lauantai 9.45 - 12.30

sunnuntai 9.45 - 19.30
Osoite
Ideaparkinkatu